Si algo es cierto, es que cuando alguien practica algún deporte o simplemente realiza una actividad física con regularidad, necesita acompañar esto con una alimentación balanceada y los nutrientes suficientes para compensar este desgaste. Es decir, aumentar masa muscular.

Asimismo, muchas personas tienen dentro de sus objetivos el aumentar masa muscular, por lo que, tanto la actividad física, como una buena alimentación son fundamentales para alcanzar este objetivo.